[疑問] 鈣片到底怎麼選

[lin72tbbic (天空貓)]

不知道要買牛乳片、羊乳片還是更濃縮的

而且在思考是否不要買IHERB了想買台灣的

比較可以省運費+不用請人代購

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推 yasozp98: 鈣片還是選檸檬酸鈣比較好吸收
推 xianfnxw17: 碳酸鈣要飯後吃才行
推 haomvi8272: 選鈣鎂鋅+D3
推 glensandifer: 如果你腸胃不好 建議不要選碳酸鈣
→ glensandifer:  會脹氣
推 zheng3507: 牛乳片、羊乳片鈣含量不高 純粹吃爽的
推 michael00y: 液態鈣比鈣片更好吸收喔
推 superdancegi: 不如直接喝牛奶或優酪乳，比較天然
推 xin40obbpm: 個人經驗 睡前吃鈣片比較不會抽筋
推 bobbyruffin: 你可以多補充維生素D
推 maingdmnocy4: 有D鈣的吸收率才會過50%
推 stepanie18: 喝牛奶多曬太陽也可以阿
推 ginoch0823: 如果怕骨鬆 光吃鈣不夠 還要搭配運動
推 chengyb6: 挑大牌子?
推 xuan52mafq: 我是吃赤兔海藻鈣鎂D3K2