[討論] 大家是幾歲開始吃保健品的？

[sammy820719 ()]

最近剛奔三
真的開始感受到身體不像以前那麼耐操了
以前總覺得保健品是爸媽那個年紀才會吃的東西
結果現在看看自己，每天吃的保健品已經一堆了……

老實說我之前覺得保健品是智商稅
但自己真的試過後才發現真的是有幫助
目前固定在吃的有B群、葉黃素、芝麻素、色胺酸、薑黃
我之前最大的問題就是躺在床上卻遲遲沒有睡意
導致隔天精神很差、眼睛也會酸酸的
所以補充芝麻素和色胺酸這兩種幫助入睡的
躺下沒多久就睡著了，睡眠品質也有改善
隔天精神體力也有變好，眼睛也不會常常覺得酸
後來也有幫爸媽分別訂製了一套
雖然我爸說沒有什麼感覺
但我媽兩個月以後血壓跟血脂都有下降
可能每個人有差異，但我現在是覺得確實有幫助

雖然知道飲食均衡還是最重要的
但真的很難每天都吃得這麼完整，所以還是選擇補充這些來維持狀態
不過也很好奇，有沒有人是更早就開始吃保健品的？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.150.37.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1743394124.A.161.html
推 yvonne1124: 出社會後就開始吃了，我有吃B群、葉
→ yvonne1124: 黃素和魚油
推 linlinsocute: 想找助眠保健品好久了 請問版主吃
→ linlinsocute: 哪牌
這幾種我都是吃咖米的
咖米是一個月30天份，一天吃一包很方便
推 TKUCSIE4: +1 我一開始也覺得保健食品是智商稅
→ TKUCSIE4: 但後來發現不要盲目瞎吃其實是對身體有
→ TKUCSIE4: 幫助的
確實！重點是要有目的地吃，而不是亂補一通
推 a07522160: 同問品牌
咖米的喔
※ 編輯: sammy820719 (103.150.37.91 臺灣), 03/31/2025 18:37:22
推 khun55782306: 好奇這些保健品有腥味嗎？
→ khun55782306: 之前忘記吃哪牌 味道非常重
→ khun55782306: 之後就都不敢吃了 但最近常覺得累.
→ khun55782306: ...
咖米他家的保健品都沒什麼味道，我蠻推的
推 kinki010100: 出社會就開始吃了  我最近葉黃素是
→ kinki010100: 吃營養師輕食 B群是吃DHC的
推 ciaoliang: 沒事啦，我20就開始吃了
→ staythere: costco也有出那種一包就是所需要的所
→ staythere: 有保健品的 我也有點興趣
我當初也買過那種，但是裡面內容是固定的，而且我當初是跟別人去costco買的，所以後
來就沒回去了
咖米我覺得除了一包一包的，重點是他們AI問卷跟線上營養師會客製化推薦適合你的～我
覺得除了方便性更重要是量身打造
※ 編輯: sammy820719 (103.150.37.82 臺灣), 04/01/2025 18:05:08
推 bamboo588: 有些保健品是吃營養素有些是讓身體機
→ bamboo588: 能更好運作，我是大學畢製那陣子吃b群
→ bamboo588: 到現在，因為是長期吃所以選有檢驗報
→ bamboo588: 告 天然成分的tenland