推 ericfrizzell: 瘋狂喝水 61.30.182.158 04/09 12:22
推 glensandifer: 喝大量水或無糖茶分散飢餓感 219.85.128.100 04/09 13:33
→ pianjcdfd3: 10到12小時先試 220.137.213.9 04/09 15:15
推 xin40obbpm: 配合低碳飲食 飢餓感會降低 1.161.36.142 04/09 16:20
推 blueworldx: 慢慢延長空腹時間 別一開始就16小時 118.167.154.53 04/09 17:11
推 caoability: 下午餓的話黑咖啡或氣泡水幫助很大 219.85.86.108 04/10 08:35
推 michael00y: 開始前要確保前一餐吃夠蛋白質 36.226.188.239 04/10 09:55
推 xinwpio6: 初期餓就加一點點堅果緩解 36.227.223.123 04/10 11:34
推 gangstek: 熬過兩週後身體就會自然適應了 61.30.181.174 04/10 12:25
→ wenuffd6: 下午餓到不行就喝無糖優格飲 36.227.239.19 04/10 14:08