[疑問] 葉黃素什麼時候吃最有效？吃對才有效

[danpeay (凱子)]

聽人家說葉黃素要看時間吃
各種說法眾說紛紜
有點沒頭緒
有人知道什麼時候吃最有效嗎？

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推 chesterii5: 推薦白天飯後吃
推 ryohei1207: 早餐或午餐飯後都可以
推 wenuffd6: 飯後補充可以提高身體對葉黃素的生物利
→ wenuffd6: 用率
推 yuanob92: 脂溶性葉黃素飯後吃，可以幫助吸收
推 ericfrizzell: 要跟含有油脂的食物一起吃
推 newsloving: 我都飯後15-30分鐘左右吃
推 jolinelgx7: 空腹吃會影響效果喔
推 zhu01zondy: 複方型的呢?
推 gangstek: 像玉米黃素 蝦紅素 也都較適合在餐後吃
推 juvyin9507: 要避免睡前吃
推 ginoch0823: 睡前通常空腹 不利於葉黃素吸收