[疑問] 睡眠品質怎樣才算好

[sheryl27bd (活在天空的夢想)]

如題，突然很好奇怎樣的睡眠品質才算好
是一覺到天亮的？還是完全不會被聲音或其他動靜吵醒的？

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推 taofayynntu5: 像我這種地震都不會醒的應該算不錯
推 caoability: 很快入眠+可以一覺到天亮
推 fivecck: 沒做夢然後中間也醒過
推 jolinelgx7: 有進入深度睡眠的吧
推 huabtbi2: 不會睡一睡突然驚醒的。
推 wallace92c: 地震都不會醒+1 而且我也可以很快入
→ wallace92c: 睡 也不太會賴床
推 zheng3507: 躺在床上秒睡不失眠的感覺睡眠品質都
→ zheng3507: 不錯
推 superdancegi: 不會越睡越累的?
推 michael00y: 如果常翻身的話算睡眠品質好嗎？但中
→ michael00y: 間都沒醒
推 aalank: 心跳穩定，沒心悸問題的