[疑問] 一直補鈣但骨密度還是不夠

[zhengvto21 (星光遙散)]

如題,前幾天拿到健檢報告,
骨密度依舊還是不正常….
但明明就已經一直在補充鈣質了,不知道為什麼就是沒辦法正常..

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→ cubegaga: 你不訓練 補一堆鈣本來就沒用啊 沃夫定
→ cubegaga: 律了解一下
→ cubegaga: 就像吃一堆蛋白質 不訓練會長肌肉嗎？
推 jiebbb3843: 你有補維他命D嗎？兩個一起吃才可以
→ jiebbb3843: 幫助鈣質吸收
推 ling4196: 肉跟加工食品不要吃太多 會影響鈣質吸
→ ling4196: 收。
推 johnme: 可以多選一些能連小骨頭一起吃的食物
→ weibawru45: 補了鈣但身體沒吸收當然一樣沒用
推 yi54ywobpo: 補鈣沒搭配維生素D＝白吃
推 zhu01zondy: 你骨鬆的主因搞不好根本不是缺鈣
推 xuankt7294: 假日請出門給太陽曬一曬
→ yiximpod59: 內分泌也會影響骨密度，尤其如果是更
→ yiximpod59: 年期女性更要注意
推 zhenmj66: 骨密度不是吃鈣而已 你的生活習慣、飲
→ zhenmj66: 食習慣都要調整 壓力太大也會有影響
推 reny2340: 你有在吃其他藥嗎？長期吃類固醇也會骨
→ reny2340: 質疏鬆哦
推 Liibby: 多曬太陽 少喝碳酸飲料