[討論] 怎麼讓月經可以變順一點?

[tish33bwes (T)]

月經一直都不是很規律
有時候提前有時候延後 肚子也常常悶痛
雖然醫生說不是大問題 但真的滿困擾的…

最近有看到一些人推薦補鐵或者月見草油
也有人說吃中藥或紅棗、四物湯會有幫助
但資訊太多 看得有點眼花

想問大家有什麼實際改善的方法或保健食品?

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