[疑問] 哪種保健品可以代替B群？

[xin40obbpm (我是葛格喔~)]

如題 因為吃了B群會想睡覺
感覺對我來說沒有維持精神的功能
想問問看有沒有其他保養品是可以代替B群的營養
又不會讓我吃了想睡覺的？

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推 sheryl27bd: 把白米改糙米或紫米
推 yiozxp59: 深海魚油阿 補B群又補Omega-3
推 ginoch0823: 益生菌有些好像也含B群，只是主要還
→ ginoch0823: 是顧腸胃
推 shu57bnahr: 堅果類也可以，只是吃多很容易熱量爆
→ shu57bnahr: 表就是了
推 tish33bwes: 你平常吃豆類也能補
推 taofayynntu5: 藻類補充品
→ excercang: 吃B群會想睡，不是吃錯，就是肝出問題
推 min61xgyao: 綜合維生素XDD什麼都包含一點超省事
推 huabtbi2: 亞麻籽粉算保健食品嗎(
推 roysimone: 替代品很多但大部分還是含量沒B群錠高
→ roysimone: 喔
推 linyfb12: B群會不會嗜睡真的好看體質....
推 Eddielin: 不要吃太多糖跟碳水、運動、多喝水 我是
→ Eddielin: 累的時候塗個綠油精就會蠻有精神的
推 nchuwang66: 男魂力吃下去，直接不想睡