[討論] 備孕可以吃什麼保健食品?

[jinb9945 (NaiNai)]

最近開始準備懷孕 想先調整體質
看到很多人會補充葉酸 但還有 DHA、維生素 D、鐵、Q10 之類的
有些人說這些有幫助 但也聽說保健品吃太多反而會影響激素

想問備孕期間真的需要補充這麼多嗎？
有沒有人有經驗 可以分享吃哪些保健品有幫助？
還是說其實靠飲食均衡就夠了？

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推 minidw6816: 我有自己上網買生育家維生素D
推 xianfnxw17: DHA對胎兒發育有幫助 但備孕也能吃
推 xuan52mafq: 紐崔萊
推 minwoo22000: 可以考慮綜合型的備孕配方
→ minwoo22000: 像Vitabox、Elevit都有專門針對備孕
→ minwoo22000: 的產品
→ minwoo22000: 會把葉酸、B群、D、鐵等都搭配好，
→ minwoo22000: 方便很多
推 yiximpod59: Q10可以試試 聽說對卵子品質有幫助
推 linyfb12: 亞尼活力~葉酸是基本
推 damnit0705: 我聽孕婦朋友說鐵質跟葉酸 先問醫生
推 jing54kmgd: 過度補充反而影響內分泌 先問醫生吧
推 huabtbi2: 備孕期飲食均衡也很重要
推 yuibbax1: 鐵真的要補 但最好驗血看缺不缺
推 nisy6520: 高鈣羊奶粉也是一個選擇 我的中醫推薦
→ nisy6520: 熱熱喝很溫補 然後推一個中醫好孕地圖
→ nisy6520: 很實用的網站~
推 lin71bdbbi: 美孕佳葉酸、美孕佳D3
推 demiris: 中醫說體質調好比吃一堆保健品更重要XD
→ excercang: 適度的運動其實比較重要