[討論] 高濃度魚油真的更有效嗎?

[ericfrizzell (TOYOTA)]

最近在找魚油補充品 發現有些標榜EPA、DHA含量超過 80%
但也有些品牌的 Omega-3 含量只有 30-50% 價格卻便宜很多
所以想問 高濃度魚油真的更有效嗎?還是只是行銷?

有些人說濃度越高 吸收越好 也能吃比較少顆
但也有人覺得普通魚油就夠用 主要還是看 Omega-3 總攝取量
建議怎麼選呢?

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推 weiaxe5985: 吸收率跟型態有關 rTG型的通常比較優
推 chrisgame: 高濃度的會比較不容易疲勞，代謝也順
→ chrisgame: 很多
→ chrisgame: 我有吃Vitabox高濃度魚油，蠻有感的！
推 pianjcdfd3: 濃度高不一定好 還要看有沒有相關檢
→ pianjcdfd3: 測
推 shu57bnahr: 普通魚油要吃很多顆 濃度高有效
推 juanibd8: EPA、DHA 濃度高 作用當然比較直接
推 yenkub: 營養師輕食魚油有濃度有到90%以上 效果更
→ yenkub: 有感
推 zhenmj66: rTG型+高濃度 才是最佳組合
推 eevaav: 如果要降血脂 高濃度比較有效
推 yuibbax1: 普通魚油比較便宜 但一天要吞超多顆
→ excercang: 普通魚油長期吃才會看出效果，高濃度
→ excercang: 是短期就能看出成效
→ excercang: 沒有特別需求，一般魚油就夠了
推 wallace92c: 我是吃營養師輕食的魚油 濃度高以外
→ wallace92c:  還有IFOS五星認證 吃起來更安心
推 nicholassys: 台廠1000mg的魚油只有300mg的營養
推 seenbox: 以我眼睛乾澀所以吃魚油輔助來說，我吃
→ seenbox: 達摩本草的92%魚油一天就有感隔天比較不
→ seenbox: 會乾，但沒有標示的魚油要吃一兩週才會
→ seenbox: 有感
推 yayachan8: 因為低濃度的魚油會有更多的雜質和不好
→ yayachan8: 的油脂，所以才要選高濃度，另外還要挑
→ yayachan8: rTG型態，我吃台塑生醫的，他們成份都
→ yayachan8: 有符合標準，吃起來也有感