[討論] 戰爭爆發的時候最容易缺乏哪種營養素

[sheng6267 (追求無空空)]

萬一哪一天戰爭爆發逃命的時候

假設水跟食物都夠 但沒有新鮮蔬果跟綠菜

這種時候 什麼營養素會最缺

綜合維他命嗎?

在幫我爸媽準備救命包

想說好像要放個一點營養品進去

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→ lingqusu03: 膳食纖維 逃難飲食容易便秘
推 gangstek: 放點奇亞籽
→ hekbuw95: 鈣跟鎂 抽筋跟骨質流失會變嚴重
推 zhengvto21: 應該什麼都缺，所以我推維C XD
推 jing54kmgd: 會缺太陽要補維生素D
推 shu57bnahr: 感覺都帶上去根本逃不動
→ jennie363: 還是綜合維他命吧一錠搞定(?)
推 superdancegi: 可以問問看營養師?
推 weibawru45: 我都直接躺平讓砲火把我帶走吧
推 e2755699: 善存啊 一天一粒就夠 然後要買好市多規
→ e2755699: 格 可以吃快一年