[討論] 一天吃兩餐會比較健康嗎

[zhenmj66 (洋宜寶寶)]

人類一天建議是吃兩到三餐
餐跟餐中間間隔的時間如果超過五個小時甚至更多的話
還可以降低心臟疾病的死亡風險

所以吃兩餐真的比較健康喔???
那還是我以後都只要吃早餐跟晚餐xd

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推 belleiris: 如果你是為了減肥的話，吃兩餐好像反
→ belleiris: 而更不容易瘦欸
→ excercang: 看吃什麼，和吃幾餐影響不大
→ excercang: 吃兩餐血糖會比較平穩
推 yiozxp59: 只吃兩餐那我一定是捨棄掉早餐哈哈哈
推 laa325770: 蒼藍鴿前陣子有一集可以參考
→ laa325770: https://youtu.be/bViF3NOee9I
→ baychi999: 看吃什麼阿
→ ericfrizzell: 我早餐吃了午餐不吃 然後就會超餓
→ ericfrizzell:  然後晚餐就會報復性進食= =
推 huabtbi2: 建議還是吃到三餐吧，最健康了。
→ excercang: 三餐不會比較健康
→ excercang: 精緻飲食下，三餐是不健康的
推 michael00y: 吃的時間比較重要 晚餐真的不能太晚
→ michael00y: 才吃
推 jolinelgx7: 我是兩餐+水果點心,感覺就很剛好~
推 brenttrentha: 試過吃兩餐減肥結果太餓還是點了宵
→ brenttrentha: 夜。。
→ xianic39: 其實是看你吃了什麼才對
推 danpeay: 減不減肥的不知道，省錢倒是真的，外食
→ danpeay: 族很有感^^