[討論] 哪些保健品可以一起吃？

[yiozxp59 (Kylie)]

目前已知：
鈣跟鐵會互相競爭吸收，所以不要同時吃比較好
補鐵的時候可以搭配維他命C一起吃，後者可以幫助人體吸收前者

好奇還有哪些搭配也能同時補充
然後能互利共生(?)的

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推 aalank: 鈣+D3 強健骨骼必備XD
推 newsloving: B群跟鋅一起補可以增加代謝速度喔
推 ling59fznd: Omega-3和銀杏是不能一起吃的，因為
→ ling59fznd: 兩個都有抗凝血的功能
推 zheng3507: 益生菌、維生素D這兩個可以同時補充
→ qpalz7943: 孕媽建議可以吃葉酸跟b12！
推 xianic39: 記得綠茶不能跟鐵一起 綠茶的單寧酸會
→ xianic39: 影響鐵的吸收～
→ jolinelgx7: 蛋白粉+鋅=增肌+提升免疫力
推 yiximpod59: 貧血族的補血三寶：鐵、葉酸、B12
推 hekbuw95: 益生菌不能跟抗生素一起吃!
推 zhengvto21: 如果要提升免疫力的話也可以吃鋅+維
→ zhengvto21: 生素C或是蜂膠+維C
推 yi95wddspw: 看留言突然學到好多??哈哈哈
推 nicholassys: D3+k2 補鈣又預防血鈣。tudca+nac
→ nicholassys: 最強護肝配方