[討論] 睡前躺床滑手機竟然會導致糖尿病前期!?

[huwakila (率率8)]

最近滑到一篇文章，標題直接寫
「睡前躺床滑手機，會影響血糖平衡，增加糖尿病風險」
我一開始以為是在講壓力或熬夜的問題
結果仔細看才發現是跟「藍光影響胰島素敏感性」有關...

根據那篇的說法是：
睡前滑手機，尤其關燈後螢幕直接照眼睛
會讓褪黑激素下降、生理節律被打亂
進一步影響胰島素的反應，長期下來可能演變成糖尿病前期

看到真的有點傻眼，我幾乎每天都滑到睡著才放手機
想問問大家有聽過這種說法嗎?還是根本就是騙點擊的聳動標題?

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推 yasozp98: 藍光影響褪黑激素這個是真的 有研究佐
→ yasozp98: 證
推 jiayfd7929: 還以為頂多影響睡眠品質 沒想到血糖
→ jiayfd7929: 也有影響
推 newsloving: 醫師之前有提醒過 藍光會影響自律神
→ newsloving: 經運作
推 jiebbb3843: 我每天都滑到睡著 現在看到這篇突然
→ jiebbb3843: 有點怕
推 fivecck: 感覺有在運動應該可以平衡一下?
推 haomvi8272: 有時候滑手機太晚反而肚子會餓 是不
→ haomvi8272: 是有關聯XD
推 zhu01zondy: 如果是真的 那很多人都在糖尿病前期
→ zhu01zondy: 了吧
推 roysimone: 手機睡前放床頭超近 這樣會更糟嗎
推 clydeburson: 不滑手機要我怎麼入睡啦QQ
推 hongrqms24: 是不是該開始強迫自己十點半放下手機
→ hongrqms24: 了...