[疑問] 膠原蛋白真的能靠日常食補？

[bobbyruffin (郚)]

每次在思考要不要買膠原蛋白吃的時候
都會被身邊的人說：「那就是智商稅啦，平常吃飯的時候也能補充」

但膠原蛋白真的能靠日常食補嗎？
應該還是有效果所以才那麼多人在吃吧….

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推 michael00y: 我還是會買保健品來吃啦，買過配方時
→ michael00y: 代跟DHC的，現在在吃營養師輕食
推 huabtbi2: 阿嬤那代都吃雞腳或豬腳補膠原蛋白 但
→ huabtbi2: 我覺得太肥根本不敢吃 只能靠保健品
推 ginoch0823: 豬腳豬皮那種不是脂肪熱量都很高嗎…
→ ginoch0823: 那我還寧願吃補品
推 ohohohh: 豬皮很油唷
→ liulssyk51: 去吃綠葉蔬菜跟深海魚就能補啦 或是
→ liulssyk51: 每天來顆雞蛋也行哦（但要吃膠原蛋白
→ liulssyk51: 的補品我也沒意見啦，之前有吃過白蘭
→ liulssyk51: 氏的）
推 belleiris: 我是食補跟補品都有吃。同推營養師輕
→ belleiris: 食
推 yiximpod59: 說吃豬腳能補的真的在亂講 吃豬腳熱
→ yiximpod59: 量爆炸好嗎 而且裡面的膠原蛋白根本
→ yiximpod59: 超少的(^^;;
推 yasozp98: 你可以選擇都吃
推 pianjcdfd3: 我膠原蛋白也是買營養師輕食的 之前
→ pianjcdfd3: 吃明治覺得太腥
推 yingsvln75: 直接吃保健品+1
→ joeybeiyi0: 肉骨湯其實也能補膠原蛋白欸，我還滿
→ joeybeiyi0: 愛喝