推 ziji: 細嚼慢嚥 42.77.160.205 06/04 17:00
推 yuxuan0827: 吃完後多運動 106.1.21.138 06/04 17:39
端午節過後家裡還剩一堆粽子...
但我最近剛開始控制飲食，一想到糯米＋控肉＋蛋黃熱量直接破表
想問一下大家都怎麼吃這種節慶高熱量食物
有沒有什麼方式可以吃到，但又不要爆熱量?
是當天其他餐減量?還是只吃一半、搭蔬菜?
拜託懂吃又懂控制的大家來分享
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