[疑問] 晚上運動真的傷身？

[lingqusu03 (歪吽歪理)]

聽過身邊有人說晚上睡不著可以去運動
但爬文看又說晚上運動很傷
到底要聽哪一個派系的人說啊？

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推 ryohei1207: 晚上運動才會影響睡眠吧...
推 pianjcdfd3: 傷不傷身應該是看你幾點睡才對
→ liulssyk51: 對吧 因為交感神經興奮就很難放鬆入
→ liulssyk51: 睡了
推 wenuffd6: 感覺看人？我自己是那種運動完反而睡得
→ wenuffd6: 更沉的怪人XD
推 yingefs5: 滿傷的，睡前劇烈運動是真的會心跳加快
→ yingefs5: 睡不著（以我為例的話）
推 belleiris: 如果只做那種伸展拉筋的運動應該還好
→ xinwpio6: 要看你運動到多晚啊，11點就太晚了
推 hongrqms24: 運動完更好睡+1
推 chesterii5: 隨便啦，我只想瘦。
推 xuan52mafq: 你不動才是對身體最大的傷害