[分享] 久站之後骨盆應該鬆一下

[xuan52mafq (夏天小偉大)]

久坐真的會很影響姿勢尤其骨盆前傾~~
貓牛式跟橋式很有用但在辦公室不方便
可以起來稍微扭扭屁股或是鬆一下都比較好(起碼不要是同一個姿勢)
希望大家都有健康的脊椎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.181.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1749715469.A.77D.html
推 pianjcdfd3: 至少不會坐到仙骨快爛掉
→ yi95wddspw: 我每小時偷偷拉一次髖，怕被同事看到
→ yi95wddspw: 還得裝在伸懶腰哈哈
推 jennie363: 橋式我回家做
→ blueworldx: 一定要伸展吧
推 brenttrentha: 坐一天骨頭都快散了
推 tish33bwes: 貓牛沒空做的話可以靠牆骨盆前傾後傾
→ tish33bwes:  小空間就能練
→ xiao23mjbk: 推一個「骨盆圈圈操」站著畫圓超舒壓
→ sheryl27bd: 上班就是坐到忘記自己有脊椎...謝謝
→ sheryl27bd: 提醒QQ
推 haomvi8272: 久坐久站都傷
推 superdancegi: 都想站著辦公了