[疑問] 降膽固醇生活習慣

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長輩被醫生警告再不降膽固醇不行
不知道有沒有人可以分享一下經驗
譬如飲食/運動上/作息等等
(不要太難執行的 讓老人家可以適應一下
希望下次抽血能看到指數下降一些><

先謝謝板友了

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