[討論] 降血壓體操真的有感嗎

[zhu01zondy (安天地)]

我最近在家試一套叫「降血壓體操」的動作，據說對血壓調節有幫助
就是坐在椅子上把腿伸直去稍微壓膝蓋而已(大家可以查一下)
做起來不難，可能對長輩更有用，分享一下

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→ michael00y: 給長輩打發時間用的啦，動總比不動好
→ belleiris: 我阿嬤做兩下說膝蓋痛
推 ruandbdz01: 腳伸直壓膝蓋會不會拉到腰
推 sheng2833: 體操再好，鹽吃太多也沒用啦
→ jiayfd7929: 飲食最重要
推 sheryl27bd: 舒緩型運動沒壞處，當作暖身也OK
推 nicholasweid: 其實也滿像在拉筋的 做完會比較鬆
推 tish33bwes: 長輩被醫生唸完都很願意配合這種體操
→ tish33bwes: XD
推 tongrt3253: 一天做個五分鐘，不會太難堅持
推 gangstek: 還不錯~