推 nicholassys: 當然是空腹好，讓腸胃休息，更好的 49.217.63.113 06/21 02:28
→ nicholassys: 作法是睡前8小時不要吃東西，能有效 49.217.63.113 06/21 02:28
→ nicholassys: 控制體重 49.217.63.113 06/21 02:28
看一些營養師建議睡前空腹2-3小時
但又有一派說法是太長時間空腹，可能導致胃酸侵蝕
到底睡前該空腹還是不該空腹呢？
我自己是無法空腹
因為空腹會做餓夢
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