[討論] B6跟B12哪個是更好的維生素

[danpeay (凱子)]

補充維生素B群時發現，B6對神經系統、B12對造血功能都很重要

但到底哪個更實用、更不能缺?有人有補哪個後感覺差很多嗎?

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推 juvyin9507: B6安神、B12醒腦，看你要什麼
→ sheng2833: 吃B群尿變黃就是有效阿?
推 min61xgyao: B6+鎂對睡眠不錯
→ excercang: 針對神經是B12
→ excercang: 只是吃綜合B群，劑量都不高，所以沒差
推 aileneltz9: 有貧血傾向就先補B12
→ sheryl27bd: B群我直接整包吃
→ tongrt3253: B12幫助頭腦變清楚
推 lucianoug6: 我偏愛B12，吃了不容易累
推 yingsvln75: B6是睡前吃，B12是早上吃
推 weiaxe5985: 有吃有加分
推 pianjcdfd3: 建議先驗血，缺哪補哪