[討論] 常作惡夢會早死嗎!?

[chengyb6 (Jericho)]

不知道是不是最近壓力太大
每次睡覺都在打怪、逃跑或驚醒
而且是連續一兩週了 睡醒也更累...

剛剛滑到一篇很驚悚的內容
說長期惡夢跟早死、心血管疾病可能有關!?
雖然感覺有點誇張 可是又怕真的會影響健康
如果真的要改善 有什麼比較自然或保健的做法?

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推 lingqusu03: 我壓力大+胃食道逆流也超常作惡夢
推 yukffbf4: 其實夢境有時是身體在自救啦
推 xianic39: 可以試試睡前放鬆音樂跟喝洋甘菊茶
推 weibawru45: 我睡前看手機夢都很可怕 少看改善很
→ weibawru45: 多
推 yingefs5: 會不會是作息亂+咖啡因?
推 huabtbi2: 補點鎂或B群我覺得滿有差的欸
推 rong52vbnv: 有人說補色胺酸有幫助 不知道真的假
→ rong52vbnv: 的
推 michael00y: 我有一陣子常夢到被追 醫師說自律神
→ michael00y: 經失調
推 ling4196: 真的嚴重還是建議去睡眠中心檢查比較
→ ling4196: 安心
→ graceppp: 運動舒緩吧