[問題] 炭水戒掉只吃水果

[yukffbf4 (值日生)]

聽說韓國女團用這種方式減肥
但水果不是更甜嗎
炭水有什麼錯(?)要這樣對炭水
想知道節食怎麼做比較健康

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推 juvyin9507: 碳水其實沒有錯，不要過量就好
推 Nikiilin: 水果其實糖分蠻高的
推 joeybeiyi0: 水果也是糖，血糖照樣飆....
推 mingbwd2: 完全戒碳水會情緒差、掉頭髮欸
→ chengyb6: 不如吃少量的好碳水 糙米、地瓜之類的
→ sheng2833: 總不可能一輩子不吃飯吧
→ excercang: 水果看地區啦，台灣是整體都過甜
推 nicholassys: 說不定他只吃芭樂
推 blueworldx: 低GI碳水才是減脂的朋友，不是敵人
→ blueworldx: 啦
推 superdancegi: 韓女團背後有營養師+訓練師＋修圖
→ superdancegi: 的...不要全信
→ baychi999: 韓國女團身材管理是工作的一部分 一定
→ baychi999: 是有專業完整的營養師團隊在規劃 一般
→ baychi999: 人不太可能複製啦 別太信了
→ johnme: 吃東西都是份量的問題
推 ling59fznd: 建議找營養師配，不然戒一戒身體先
→ ling59fznd: 壞掉
推 jiebbb3843: 吃水果減肥有點本末倒置
推 caoability: 吃水果減肥有點本末倒置