[問題] 寧願買一堆保健食品，卻不願意好好吃東西

[staythere (staythere)]

路上到處都能看到保健食品廣告，感覺大家越來越依賴這些東西
但如果吃得均衡，還需要這麼多額外補充嗎？
還是現代人根本沒辦法透過飲食補足營養？

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推 bobbyruffin: 方便啊 哪有時間每天計算營養
推 zhu01zondy: 飲食均衡很難 現在很多人外食沒得選
→ yintita8: 有些人根本吃不夠 才需要補充
推 lin72tbbic: 有些人不愛吃菜 只好靠保健食品補膳
→ lin72tbbic: 食纖維
推 flowerhigh: 長期營養不均衡 吃點保健品還是有幫
→ flowerhigh: 助
→ reny2340: 有些保健食品成分高劑量 反而傷身
推 xinwpio6: 現代人飲食太亂 真的很難全靠飲食補足
→ xinwpio6:  不要太誇張應該都還好
推 xuanbi2729: 有些保健品比食物吸收快 但不能取代
→ xuanbi2729: 阿
推 xianfnxw17: 維生素D、Omega-3這類還是要額外補
→ xianfnxw17: 充
推 eevaav: 補充品不能亂吃 要根據自身需求啦