推 belleiris: 我爸67才開始做深蹲 真的有差 218.172.6.88 07/17 17:13
→ excercang: 練的起來阿，只是比較辛苦 114.32.114.66 07/17 18:00
推 zhengvto21: 肌肉有記憶 但要循序漸進 不然容易220.137.197.216 07/17 18:37
→ zhengvto21: 受傷220.137.197.216 07/17 18:37
推 xuankt7294: 我外公70開始健身 原本不良於行現在 219.85.156.56 07/17 20:20
→ xuankt7294: 走路穩多了 219.85.156.56 07/17 20:20
推 zheng3507: 醫生說年紀越大越要動 36.231.66.195 07/17 22:47
推 xianfnxw17: 補蛋白質+規律運動比較不會受傷 36.231.84.30 07/18 08:44
推 superdancegi: 看到這圖就想叫我爸動起來了... 61.30.177.140 07/18 13:03
推 ruandbdz01: 老年人練肌力還能預防跌倒 比吃藥有111.250.155.103 07/18 14:04
→ ruandbdz01: 用111.250.155.103 07/18 14:04
推 liulssyk51: 只要不是重病 臥床族以外 幾歲開始 61.223.55.70 07/21 16:33
→ liulssyk51: 都能練 61.223.55.70 07/21 16:33
推 staythere: 我爺爺80歲每天伏地挺身30下 超猛 219.85.131.136 07/21 17:46
推 jinb9945: 不動才會退化 有練至少能維持基本生活 61.223.56.5 07/21 19:23
→ jinb9945: 功能 61.223.56.5 07/21 19:23