[討論] 有在運動的板友都是怎麼保護膝蓋

[yukffbf4 (值日生)]

一直都有慢跑習慣
但可能年紀到了(?
最近膝蓋感覺不太舒服
卡卡的
不知道有在運動的板友都是怎麼保護膝蓋?

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→ cubegaga: 好好訓練啊 ATG分腿蹲 反向北歐彎舉
→ cubegaga: 哥本哈根系列練內收 髖關節跟踝關節活
→ cubegaga: 動度也要注意 基本上膝蓋就不太會有問
→ cubegaga: 題了
→ tkuallen: 蛋殼膜