[討論] 女性更年期保健食品該怎麼選?

[stepanie18 (為什麼要插我隊)]

最近家人開始有更年期症狀 熱潮紅、睡不好、情緒起伏大
爬文看到有些人吃大豆異黃酮、卵磷脂、蜂王乳說有幫助
但市面上產品太多 不知道該怎麼選?
有哪些保健食品對更年期比較有效？

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推 haomvi8272: 大豆異黃酮緩解熱潮紅有感
推 lin72tbbic: 飲食作息調整好 比吃保健品更重要
推 zhengvto21: 小林命之母評價不錯
推 brenttrentha: 朋友吃蜂胎王 說睡眠品質有比較好
推 iekyogd: 我媽是吃農純鄉卵磷脂
推 chesterii5: 適量補充鈣質 骨密度下降也是更年期
→ chesterii5: 問題
推 xuanbi2729: 睡不好可以試試B群+鎂 有助放鬆
推 tkuallen: 肌醇、鈣
推 ling59fznd: 蜂胎王的營養成分不錯 但價格偏高
推 ryohei1207: 保健食品輔助可以 但還是要均衡飲食
推 sheryl27bd: 補充omega-3 有助於穩定更年期情緒