[討論] 保健食品真的有必要?

[juvyin9507 (為唐去冰)]

看到前衛生署副署長李龍騰在節目上直接說「全世界沒有健康食品」
還提到台灣和日本洗腎率高 可能跟民眾太依賴保健食品有關
有些產品甚至曾被驗出非法添加藥物或成分不符
他自己也是73歲完全不吃保健食品
就靠運動跟作息維持健康

但很多人好像是因為生活飲食不均衡才吃
靠保健食品補營養好像比較方便
大家覺得這種保健食品有必要嗎?

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推 brenttrentha: 我覺得有些營養還是要靠食物
→ excercang: 均衡飲食者不需要，但均衡飲食偏貴
推 zhenmj66: 上班族很難吃到均衡+定期運動
推 eevaav: 保健食品方便 可是要挑品牌
推 ruandbdz01: 亂吃真的有可能傷腎啦
推 sheryl27bd: 我爸吃魚油多年也沒出事啊
推 nicholassys: 只補基礎的營養 維生素和礦物質 魚
→ nicholassys: 油
推 tkuallen: 如果你能營養均衡又認真運動作息正常
→ tkuallen: 那你當然不用吃啊
推 xuan52mafq: 老人家超愛吃一堆不同牌子
推 hekbuw95: 營養師都說真的缺什麼再補就好
推 chesterii5: 懶得運動的人才會一直吃啦
→ excercang: 三餐便當+不運動的，這種人要唯一堆
→ excercang: 不然正常作息飲食的，除非疾病因素
→ excercang: 不然不太需要補特定物
推 aileneltz9: 適量補充沒什麼問題吧
推 xiao23mjbk: 天然食物的吸收率還是比較好