[疑問] 常去登山健走會不會讓膝蓋變糟

[weiaxe5985 (歡補習)]

想請問一下大家
我家兩老是個很喜歡出去外面趴趴走的人
基本上在家裡是一天也閒不下來
如果像他們這樣常去登山健走的話
會不會讓膝蓋關節變更糟啊？
擔心他們再老一點會不舒服什麼的

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推 ling4196: 肌力夠+姿勢對+有熱身的話就不會
推 ryohei1207: 如果你爸媽的運動裝備夠的話其實還
→ ryohei1207: 好，護膝是一定要戴的，下坡沒注意
→ ryohei1207: 的話確實會傷到
→ belleiris: 不會啦 這要走一走活動至少比都不動
→ belleiris: 好
推 yiximpod59: 擔心的話就買保健品給長輩補補啊，
→ yiximpod59: 看是要吃口服玻尿酸還是UC2
推 yi95wddspw: 本身膝蓋沒有傷的話就沒關係 比較怕
→ yi95wddspw: 長輩有傷還硬走 那就真的不行
推 newsloving: 量力而為就不會！我爸媽也是常出去
→ newsloving: 走走的人，我會幫他們買登山杖，然
→ newsloving: 後保健品也有在吃(目前只吃營養師輕
→ newsloving: 食的透明質酸鈉MAX，之後會考慮再買
→ newsloving: 我的好固力，一起吃的效果會比較好)
推 sheryl27bd: 不走也不代表不會壞 下坡路多注意一
→ sheryl27bd: 點就好了 走路姿勢跟速度之類的
推 sos10177m: 會擔心的話，可以先買百醫的關關膠原蛋
→ sos10177m: 白給長輩當日常保養
→ sos10177m: 它跟UC2的定位不太一樣，UC2比較像是有
→ sos10177m: 狀況才需要加強吃
→ sos10177m: 但百醫的關關膠原蛋白屬於平常就能補，
→ sos10177m: 當作保養比較適合
→ sos10177m: 我家長輩很愛爬山，也是固定吃這個牌子
→ sos10177m: 的，你可以參考看看
推 chesterii5: 營養師輕食++ 用玻尿酸增加膝蓋潤滑
→ chesterii5: 度會比較好
推 aileneltz9: 登山杖真的必買!
推 yuanob92: 如果你爸媽有固定在運動的話其實不太
→ yuanob92: 需要擔心哈哈哈
推 grlibeaf: 常去登山真的要小心欸…我媽以前也都覺
→ grlibeaf: 得自己很行，現在才開始意識到要保養，
→ grlibeaf: 會吃挺立UC II，有說靈活度更好了，所
→ grlibeaf: 以不是不能走，是要懂得保養+適度休息
→ grlibeaf: ！