[疑問] 控制血壓怎麼吃？

[yintita8 (果回憶秋)]

如題

想要血壓控制好

有哪些最好不要碰呢？

希望有經驗的板友可以分享一下

你們都怎麼控制的

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推 nightinggirl: 酒、很鹹的湯
推 jing54kmgd: 飲料要喝無糖的
推 belleiris: 飽和脂肪別碰
推 lin01411: 少油少鹽少糖
推 zhu01zondy: 確實要好好控制 高血壓是心臟病 中
→ zhu01zondy: 風等問題的重要危險因子
推 weiaxe5985: 加工食品阿
推 yingsvln75: 高鹽、高鈉不要碰
→ excercang: 每天生飲一匙橄欖油會有所改善
→ excercang: 早上空腹時，喝完後再吃早餐
→ excercang: 血壓高，要記錄一下高低壓差，差超過50
→ excercang: 最好去醫院檢查一下血管彈性和有無阻塞
推 pianjcdfd3: 像午餐肉其實是鹽分很高的食品，最
→ pianjcdfd3: 好少吃
推 zhenmj66: 甜點NONO
推 xuan52mafq: 反式脂肪會導致血管硬化
推 taofayynntu5: 酒精
推 anmypl7159: 血壓穩定真的不容易 我一到醫院就會
→ anmypl7159: 飆高
→ tkuallen: 吃小檗鹼 槲皮素
推 nrlarry: 喝西芹汁覺得血壓跟膽固醇數值有降