[疑問] 提神有感的B群推薦

[Kevinsun (阿肥)]

以前每天睡6.5～7小時，精神其實都還OK，白天工作或做事都蠻順的
但這幾個月不知道是不是年紀到了，同樣睡的時數，醒來還是覺得累
也想過調作息、早點睡，可是就是拖拖拉拉常常又晚睡

這陣子也有吃B群
試過兩款：

科克蘭
https://i.imgur.com/VKKGiR3.jpeg
萊萃美
https://i.imgur.com/mrJBhZE.jpeg
兩款我都是早上吃
有感覺精神比沒吃好一些，大概能撐個3～4小時
但藥效一過，累的感覺又整個回來
有點像是喝咖啡過後的樣子
還有就是這兩款的味道我真的不太行
一打開那個味道就讓人皺眉

想請問有吃到「真的有提神效果」的B群嗎？
拜託推薦我一下
然後味道不要那麼可怕 哈哈


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.162.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1755768466.A.55E.html
→ excercang: 含有牛磺酸的才是，B群本身不提神
→ excercang: 要提神用就看成份，牛磺酸比重越高的
→ excercang: 效果越明顯
推 algorithm: 我以前也是吃B群都覺得有一點幫助，但
→ algorithm: 沒辦法撐一整天。後來是搭配中午前快走
→ algorithm: 或拉伸10分鐘，效果有提升！還有我發現
→ algorithm: 水要喝多一點，不然代謝反而更慢
推 yayachan8: 克補我覺得味道沒那麼重 好事多也是可
→ yayachan8: 以買到
加鋅那款對吧
推 hohuitzu: 我最近在吃決醒對策，是藥師朋友推薦的
→ hohuitzu: 它是顆粒狀的，味道意外地可以接受，打
→ hohuitzu: 開沒味道，吞進去也不夠
→ hohuitzu: 早上吃兩顆，精神改善有感，可以撐個8小
→ hohuitzu: 時沒問題
好喔! 感覺不錯
推 moyafan: 如果你要整天有精神，可以改早上B群，下
→ moyafan: 午黑咖啡可以來一組
→ moyafan: 我平常超容易午後昏沉，這樣搭配之後，
→ moyafan: 精神可以維持到下班
推 superdancegi: 吃的是營養師輕食的B群 真的感覺
→ superdancegi: 不錯
→ shu57bnahr: 國民酵母B群+1
→ tkuallen: 提神我吃NMN(一整天) 精氨酸(一兩小時)
※ 編輯: Kevinsun (101.10.94.94 臺灣), 08/24/2025 12:37:09
推 irene092: 純吃瑪卡粉提神也是還不錯，給你參考，
→ irene092: 之後iherb買應該也變便宜了
推 abonce: 我吃乙禾生醫的活妍B 已經一年多了，明顯
→ abonce: 感覺整個人更有精神，比較不容易疲累
→ abonce: 它家B群的味道是淡淡酵母味不會刺鼻，成
→ abonce: 分天然、吸收度也很好，長期吃下來很有感
→ abonce: ~
→ excercang: IHERB不太可能便宜了，國內業者會反彈
推 abonce: 不算B群 但盛煜精氨酸提神效果很好~有次
→ abonce: 意外吃了男友的發現的XD現在是固定每天早
→ abonce: 上都會來一顆
推 bananazhu: 沛康還行可以試試看~提神有感，吃了也
→ bananazhu: 不會打嗝都有噁心的B群味
推 liang0109: 推台塑生醫緩釋B群
→ mini2015: bhk可以試試，吃了比較不容易想睡，最
→ mini2015: 重要的是味道不會太臭