[討論] 每天九點半睡 能像蔡依林一樣凍齡嗎

[kinki010100 (愛哈拉但又愛玩音樂的氣봩]

剛看到新聞說蔡依林固定每天九點半就睡覺
難怪她40歲了狀態還是這麼好 皮膚緊緻又有精神
就開始想 如果我們一般人也乖乖照著早睡
是不是也有機會維持得跟她一樣好?

還是說除了早睡 她本來就有基因優勢
再加上飲食控制、運動跟醫美保養才有這樣的效果
好奇大家覺得 單靠作息真的能凍齡到這程度嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.180.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1755849224.A.335.html
推 nicholassys: 早睡的人很多，但是蔡10只有一個
→ tkuallen: 我九點半睡  一點就醒來睡不著