[討論] 咖啡戒斷時大家會怎麼做

[hekbuw95 (源源不絕的來源)]

有點覺得每天攝取咖啡量好像過多了 想說要慢慢戒掉
但聽到人家說長期喝的人要戒 會有戒斷症
請問通常這時候大家會怎麼做?? 感覺戒咖啡以現代人來說好像很困難了><

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推 ospf123: 多喝水然後多走動會好一些，撐過三天就
→ ospf123: 沒那麼難受了
推 zheng3507: 也想知道 上次一不喝就開始頭痛就又
→ zheng3507: 開始喝了XD
推 fivecck: 很難不喝欸 咖啡店超商都有可以買
→ excercang: 每天一杯還好吧，除非你會因喝咖啡引起
→ excercang: 胃食道逆流或心悸，不然不用擔心過多
→ sdfsdf147: 一天一杯無糖黑咖啡還好吧
推 xianfnxw17: 其實好像沒那麼難  上次看醫生說大
→ xianfnxw17: 概1-2周就會消退了
→ yintita8: 統一原則：循序漸進
推 ling4196: 先改成喝低咖啡因的 或是茶類取代 其
→ ling4196: 實忍個一周就沒這習慣了 還省錢
推 KYRIEBOY: 慢慢戒吧，可以先從改喝抹茶或無糖茶開
→ KYRIEBOY: 始，然後真的想睡就聞點綠油精之類的，
→ KYRIEBOY: 最重要還是要睡夠