[問題] 含色胺酸的保健品該怎麼挑?

[chesterii5 (這人生嘆的氣)]

最近工作壓力大 晚上常常睡不好
想試試看含「色胺酸」的保健品
查資料看到說可能有幫助入睡、穩定情緒的作用

但市面上產品很多
有的主打高純度 有的強調搭配維生素B群或GABA
不太確定怎麼挑才比較有感?

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推 yiximpod59: 色胺酸+B6會比較穩定
推 xiao23mjbk: 我覺得搭配GABA比較有感
推 juanibd8: 晚安3秒我吃過 搭配戒咖啡因 入睡有快
→ juanibd8: 一點
推 yingefs5: 要看色胺酸劑量 不要太低 至少1000mg
推 xianic39: GABA+色胺酸 我比較睡得著
推 jiebbb3843: 複方型比較實用 單吃不一定夠
推 aileneltz9: 聽朋友說吃晚安3秒 入睡有變快
推 yi54ywobpo: 我吃過幾款 單靠色胺酸效果有限
推 haomvi8272: 色胺酸不能單看 劑量+配方才關鍵
推 yasozp98: 長期吃才比較有感
推 shyshyhao: 我剛開始只吃色胺酸，覺得沒有特別明顯
→ shyshyhao: 效果，現在吃睡眠營養師的產品，他是兩
→ shyshyhao: 包複方成份包含色胺酸、GABA、芝麻素、
→ shyshyhao: 鎂鈣跟香蜂草等等，一週下來覺得睡滿好
→ shyshyhao: 的！希望可以持續～
推 Yk3012: 吃過舒心眠~晚上吃的時候讓我睡蠻好的 白
→ Yk3012: 天吃專注力比較集中