[分享] 蔓越莓產品怎麼挑 才能真的保養

[belleiris (快樂至上的愛瑞絲)]

看很多女生為了保養泌尿道 會想到蔓越莓
但市面上產品超多 有的是果汁 有的是膠囊或錠劑
要怎麼挑才不會踩雷呢 分享幾個重點給大家：

1.看成分標示
重點在「前花青素」含量 才是關鍵活性成分
建議選有標示含量的產品 一般建議每天攝取36mg PACs 才比較有幫助

2.劑型選擇
果汁含糖高 喝太多反而容易增加感染風險
膠囊或錠劑的劑量比較穩定 不容易因為糖分干擾

3.搭配成分
有些產品會加上「甘露糖」或「益生菌」
對女生來說更有加分效果 可以幫忙降低大腸桿菌黏附機率

4.安全與認證
看有沒有第三方檢驗或國際認證 保證原料來源乾淨

想要日常保養的話 建議優先考慮膠囊型 有標示PACs含量
再依需求看看要不要搭配甘露糖或益生菌
這樣挑起來就比較安心 也比較能真正發揮效果

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推 yingefs5: 挑蔓越莓真的要看PACs含量才有用
推 zhu01zondy: 果汁型的含糖太高 我都改吃膠囊了
→ peipeiliu: 果乾也是
推 yasozp98: 我在吃營養師輕食的甘露糖美莓好 搭配
→ yasozp98: 蔓越莓跟甘露糖
推 aileneltz9: 有加甘露糖的產品真的比較安心
推 lin71bdbbi: 甘露糖美苺好 我持續吃三個月 幾乎
→ lin71bdbbi: 沒再復發
推 yuibbax1: 朋友推薦過大研的蔓越莓 她說效果也不
→ yuibbax1: 錯
推 pianjcdfd3: 我覺得美莓好小顆好吞 女生日常補充
→ pianjcdfd3: 很方便
→ graceppp: 蔓越莓真的要有前花青素+益生菌
→ graceppp: 前花青素要超過36mg會比較好 濃醇香的
→ graceppp: 有 還沒試過甘露糖之後買來吃看看
推 yiximpod59: 以前想說喝蔓越莓汁就好 結果完全沒
→ yiximpod59: 效 反而胖一圈
推 yi95wddspw: 感謝分享
推 yukffbf4: 最重要還是要挑有檢驗證明的產品才敢
→ yukffbf4: 吃
推 y789y: 我是吃普婷美，前花青素有PACs 49mg 還加
→ y789y: 甘露糖，長期吃終於不再反覆感染
推 ChanteYUYU: 推台塑生醫的蔓越莓益生菌，有益生菌
→ ChanteYUYU: 又有甘露糖，我自己吃了很有效