[討論] 原來B群不是越高越好

[xuanbi2729 (白金音弦)]

剛剛看到一則新聞真的有點嚇到
有人平常早上一顆B群 中午能量飲料
晚上再一顆綜合維他命
結果B群尤其是B6整個吃過量
長期下來反而造成手腳麻木 刺痛 甚至神經病變...

藥師還分享過案例 有長輩一天吃到快200毫克B6
超過建議上限很多 結果走路不穩
停掉多餘的保健品後才慢慢改善

原來B群不是越高越好啊
缺乏會出問題 過量一樣會傷神經
以後真的要注意劑量 不然補過頭反而更糟

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推 wallace92c: 我以前也以為B群吃多只是排掉沒差
→ excercang: 沒辦法，多數民眾認為又濃又高才有效
→ excercang: 油魚 葉黃素 B群，這3個常見的保健品
→ excercang: 都吃過頭了
推 jolinelgx7: 真的有人吃到手麻腳麻才知道過量
推 taofayynntu5: 吃到200毫克太扯了
推 nicholassys: 吃瓶身寫的建議劑量一般不會超過
→ tkuallen: 很多人根本不缺這幾樣也一直吃 被洗腦
推 tish33bwes: 其實台灣飲食已經不太缺B群了
推 zheng3507: 營養素真的不是多多益善要看建議量