[疑問] 大家每天蛋白質攝取都有足量嗎

[haomvi8272 (小李往下掉)]

帶長輩去健檢 被醫生說蛋白質攝取不足
醫生還說 其實多數的人都是這樣 蛋白質吃不夠
大家都有檢視自己每日攝取量嗎~

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推 xiao23mjbk: 應該很多人是這樣啊 現在營養過剩
→ xiao23mjbk: 又不均衡
推 joeybeiyi0: 有 上次也被提醒了
推 maingdmnocy4: 通常要攝取自己體重的1.1倍 但如
→ maingdmnocy4: 果有運動的人就要再增加
→ jiebbb3843: 老了你就是骨質 肌肉都會有影響
推 eevaav: 老了就肌少症啊...