有些超級養生人，會把「乾淨飲食」追求到極致
少油少鹽、不吃加工品、只吃水煮、避免外食
甚至我還看過有的人去外面吃飯，還會要求店家為了他改變料理方式
要人家改成水煮、不加xxx調味之類
還會要求家人跟他吃一樣
少添加聽起來是很健康啦
但如果吃得太乾淨，是不是少了和外界練免疫力的機會
畢竟以前的人都說不乾不淨吃了沒病嘛
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