[疑問] 含鐵B群跟鈣一起吃會怎樣

[ling4196 (海霸棒)]

有聽過鐵不建議跟鈣同時吃
那如果我吃的B群是含鐵配方
也需要跟鈣分開吃嗎
其實我不知道一起吃會怎樣

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→ tkuallen: 說會降低效果 跟分開吃差了50%吸收