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最近身體狀況不是很好 醫生說跟慢性發炎有關 想趁這次好好調整生活 特別是從抗發炎飲食開始做起 有沒有人有相關經驗? 哪些食物有幫助、哪些需要避免? 歡迎推薦,感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.94.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1758520136.A.108.html
iekyogd: 建議先去查你的過敏原 220.129.22.18 09/22 16:24
reny2340: +1 有時你自己不知道對什麼過敏然後一 219.85.134.3 09/22 17:06
reny2340: 直吃 才會慢性發炎 219.85.134.3 09/22 17:06
xianic39: 西芹汁 118.167.14.222 09/22 18:39
yuibbax1: 那肯定是魚油 36.231.116.165 09/22 19:27
stepanie18: 鳳梨酵素 118.167.86.186 09/22 20:42
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minidw6816: 薑黃也不錯 1.163.106.90 09/22 21:54
fivecck: 少吃加工食品跟精緻澱粉 1.173.58.32 09/22 22:50
tkuallen: 避氫化油 反式脂肪 炸物 麵粉 糖 要睡飽 114.26.16.230 09/23 02:23
nicholassys: 無糖綠 49.216.91.9 09/23 06:23
belleiris: 魚油、益生菌、鳳梨酵素都可以 218.172.29.242 09/23 13:49
chesterii5: 斷食試試 118.168.196.22 09/23 14:31
jiayfd7929: Omega 3 114.45.214.3 09/23 18:15
kaffee: 魚油可以吃,對發炎蠻有幫助的~我 61.65.117.190 09/24 00:03
kaffee: 之前是吃 Vitabox 跟大研生醫的, 61.65.117.190 09/24 00:03
kaffee: 還有糙米、花椰菜、蘋果這類也可以 61.65.117.190 09/24 00:03
kaffee: 多吃 61.65.117.190 09/24 00:03
cccalan1108: 可以喝薑黃滴雞精,薑黃有抗發炎的 39.9.32.80 09/30 07:46
cccalan1108: 效果,滴雞精補充精神跟體力,我是 39.9.32.80 09/30 07:46
cccalan1108: 都買給家裡兩老芳茲的,喝快半年了吧 39.9.32.80 09/30 07:46
cccalan1108: 比較少聽到說這裡痛那裡痛的 39.9.32.80 09/30 07:46