[疑問] 選益生菌也要注意益生元？

[yukffbf4 (值日生)]

選益生菌知道要注意菌種跟菌數
但一直沒有特別去注意「益生元」

益生元是益生菌的食物，可以強化改變菌叢生態的效果
而且光是益生元又有很多種類型
果寡糖/異麥芽寡糖/木寡糖/半乳寡糖
有看到牌子強調添加半乳寡糖最好，是真的嗎

益生元不同的牌子選擇也是蠻分歧的@@

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