推 wenuffd6: 平常能走的時候就多走幾步，或是搭電 36.227.234.143 10/02 16:07
→ wenuffd6: 梯改爬樓梯，這樣至少比完全不動好 36.227.234.143 10/02 16:07
推 dwightoof9: 不動就少吃至少要先控制熱量攝取吧 61.30.181.192 10/02 17:14
推 flowerhigh: 少喝點含糖飲料！！ 219.85.157.140 10/02 19:54
→ hongrqms24: 去補綜合維他命、苦瓜胜肽啦（我覺 61.223.42.147 10/02 21:19
→ hongrqms24: 得營養師輕食賣的成分都不錯） 61.223.42.147 10/02 21:19
推 huwakila: 作息要規律，個人覺得熬夜比沒運動更111.250.152.239 10/03 14:25
→ huwakila: 傷身，熬夜多了感覺但是也都會變差…111.250.152.239 10/03 14:25
→ huwakila: …111.250.152.239 10/03 14:25
推 superdancegi: 吃飯不要吃到最飽也蠻重要的的哈 61.30.178.236 10/03 15:16
→ superdancegi: 哈哈 61.30.178.236 10/03 15:16
推 mingbwd2: 有空就多走路，比如像捷運提前一站下 1.163.157.7 10/03 15:56
→ mingbwd2: 車之類的 1.163.157.7 10/03 15:56
推 tongrt3253: 你就買個便宜的瑜伽墊，在家隨便拉 1.174.79.129 10/03 16:41
→ tongrt3253: 一拉也好吧（ 1.174.79.129 10/03 16:41
推 yenkub: 那就多曬點太陽，至少可以強化免疫力 61.30.183.80 10/03 17:22
推 xiao23mjbk: 回樓上！我的苦瓜胜肽就是買營養師 61.30.181.175 10/03 18:31
→ xiao23mjbk: 輕食的 61.30.181.175 10/03 18:31
推 dream200259: 善存啊 入門款 社畜吃外食營養不夠 27.53.178.126 10/07 12:40
→ dream200259: 就可以補到基本需要的營養 但保健品 27.53.178.126 10/07 12:40
→ dream200259: 只是輔助 好好吃飯運動睡覺還是最重 27.53.178.126 10/07 12:40
→ dream200259: 要 27.53.178.126 10/07 12:40
→ tkuallen: 要吃保健品也要觀察一下缺什麼啊 114.26.5.125 10/12 00:33
→ tkuallen: 亂補單純浪費錢而已 114.26.5.125 10/12 00:33