[疑問] 只有下樓梯會膝蓋痛

[mingbwd2 (newt)]

-代問-


最近有開始作重訓
發現這陣子下樓梯的時候膝蓋會微微痛
但是上樓梯&平地走路幾乎不會
這樣算是正常的嗎

因為也沒到真的很痛
也在想是不是運動的正常痠痛或身體還在適應
會需要看醫生，或是吃UC2或鈣之類的嗎

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推 valgia: 建議去看一下比較好，然後要提到有在重訓
→ valgia: (重訓要注意的事真的很多.....
→ tkuallen: 當然不正常 久了可能有問題
推 enjoy7411: 剛開始重訓有這種狀況蠻常見的
→ enjoy7411: 應該是身體還在適應～
→ enjoy7411: 我自己是健身+吃挺立UC2當保養
→ enjoy7411:  吃一陣子覺得動作順很多 但我有天天吃
→ enjoy7411: 啦
推 joeybeiyi0: UC2要吃的話，只推營養師輕食我的好
→ joeybeiyi0: 固力，它配方除了止痛還能修復，才
→ joeybeiyi0: 不會治標不治本
推 zhengvto21: 推推營養師阿江UCII 個人覺得吃下來
→ zhengvto21: 進步很多