[疑問] 第一次健檢就紅字問苦瓜胜肽&維生素D

[ew587 (溫妮)]

上禮拜拿到公司的健檢報告發現有紅字
尤其是血糖跟膽固醇有偏高的狀況
後來回醫院複檢的時候
醫生說目前先觀察一陣子，但是平常要注意飲食跟調作息
如果之後血糖、膽固醇還是這麼高，就要定期回來抽血了
這幾天有慢慢調作息跟吃的比較清淡，
上網查也蠻多人會補充維生素D跟苦瓜胜肽有機會改善
想問有人吃過的嗎？有推薦的牌子嗎～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.161.237 (臺灣)
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→ awuwa: 低碳飲食加超慢跑，3個月見效
→ pigg6359: 最近去體檢檢查出也是膽固醇偏高　醫生
→ pigg6359: 說要注意睡眠跟不要吃精緻醣
推 babeyuu: 之前研究苦瓜胜肽的時候看到蠻多人會建
→ babeyuu: 議挑有鋅、鉻的成分
→ babeyuu: 好像對於穩定血糖效果比較有感
推 Bryantttt: 每個人的體質不一樣，還是從飲食跟作息
→ Bryantttt: 一起去調整，效果會比較明顯
推 bell0030532: 苦瓜胜肽的品牌蠻多的~
→ bell0030532: 記得要挑有專利來源跟安全驗證的
→ bell0030532: 不要因為看到價格便宜就買了
→ tkuallen: 試試肌醇 肌醇可提高胰島素敏感性
→ sunnygirlya: 我以為肌醇是備孕吃的
推 bigheadkuo: 家裡長輩也有在吃苦瓜胜肽的保健品跟
→ bigheadkuo: 搭配運動，目前是吃奕心的，吃了一段
→ bigheadkuo: 時血糖真的有變比較穩定一點
推 chaaayi: 每個人的體質不一樣，還是從飲食跟作息一
→ chaaayi: 起去調整，效果會比較明顯。
推 gvi56923: 我爸一直都有在吃維生素D，最近開始吃
→ gvi56923: 甘味的苦瓜胜肽，他說精神比較好
※ 編輯: ew587 (203.121.251.212 臺灣), 10/12/2025 16:18:19
推 peiqua: 我自己有吃過一陣子苦瓜胜肽，主要是想幫
→ peiqua: 助醣類代謝、穩定血糖。吃了三個月覺得代
→ peiqua: 謝狀況有比較好，飯後血糖上升的狀況也比
→ peiqua: 較不明顯~~
推 ceria: 醫生講的話真的要聽，以前覺得年輕沒差，
→ ceria: 現在有糖尿病測血糖跟打胰島素，飲食上也要
→ ceria: 非常注意超級麻煩的...
推 caru: 目前是達摩跟甘味的輪流吃一個月
→ caru: 吃達摩的會有拉肚子的狀況就不太敢吃，後來
→ caru: 是都改吃甘味人生的
推 deepmo: 真的！之前家人說要吃苦瓜胜肽選大
→ deepmo: 牌就沒錯了 但是認真比較過後有些
→ deepmo: 真的不是品牌越大、越貴就越好，劑
→ deepmo: 量跟成分也很重要 可以多多研究適
→ deepmo: 合自己的
推 aefghutr: 朋友是有在吃大研的　說健檢的指數有變
→ aefghutr: 好一點　給你參考看看
推 Melonhaha: 我爸也是糖友現在是每天運動跟飲控 是
→ Melonhaha: 沒有特別吃苦瓜胜肽 血糖的部分有慢慢
→ Melonhaha: 控制住
推 wpmgmvn: 可以吃看看奕心生醫的，
→ wpmgmvn: 他們有加CBS的菌在裡面，
→ wpmgmvn: 血糖有變穩、代謝方面也有變好
推 yingefs5: 營養師輕食的雙苦瓜胜肽
推 z9147221: 保健食品最多只能算是輔助, 主要是靠飲
→ z9147221: 食還有運動要足夠,
→ z9147221: 作息一定要正常, 常熬夜的話血糖是容易
→ z9147221: 飆高的
推 di861002: 醫生說先觀察，代表還沒到很嚴重的程度
→ di861002: ，可以先調整作息看看
→ yiximpod59: 滿多品牌都有出苦瓜的產品  選的時
→ yiximpod59: 候真的要多謹慎些
推 tzuyuan: 我是吃醫之方的苦瓜膠囊，這款有含鋅跟
→ tzuyuan: 鉻，血糖代謝維持的比較好
推 xuan52mafq: 我也是吃營養師阿江的雙苦瓜 感覺挺
→ xuan52mafq: 好的
推 jing2534: 營養師輕食+1 但真的得雙管齊下 保健
→ jing2534: 食品跟調整生活型態都得注意
→ fridaymood: 忌口最重要 可以試試娘家大紅麴