[討論] 胰島素阻抗可以完全逆轉嗎

[yenkub (耕)]

陪家人去健檢，醫生提到有點胰島素阻抗

雖然現階段問題不大，但要注意飲食和運動，不然長期下來可能會變成糖尿病

想問胰島素阻抗只要減重、少吃精緻澱粉、多運動，是有機會讓胰島素阻抗「逆轉」的嗎

還是只能控制、延緩惡化而已

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→ excercang: 可以改善，但飲食和用油又回到原本
→ excercang: 長時間後又會發生
→ tkuallen: 吃胚芽米 或是肌醇