[討論] 腸躁不只是因為心理壓力

[weiaxe5985 (歡補習)]

回診時醫生說腸躁不只是因為心理壓力
吃的東西也會影響
高FODMAP 精緻糖 炸物等等都要避免
避開這些東西會讓腸道比較穩定
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推 michael00y: 我只要吃外食就是會拉
推 tongrt3253: 總之就是以天然原型食物為主
推 maingdmnocy4: 可試試無糖優格
推 yiximpod59: 改變心情真的有差
推 jiayfd7929: 多補充益生元，對腸道好一點
推 yipingjoy: 我跟你一樣，但我的醫生有建議日常可以
→ yipingjoy: 吃益生菌保養，現在都吃我媽的
→ yipingjoy: 善存益生菌XDDD
推 huabtbi2: 益生菌我只推100%純桿菌的台灣01益生
→ huabtbi2: 菌
推 shu57bnahr: 謝謝分享 我自己吃營養師輕食的益生
→ shu57bnahr: 菌 排便跟體質真的穩定很多