[疑問] 失眠吃鈣鎂鋅 時而有感時而無感

[rong52vbnv (佩佩)]

因為有時會有難入睡問題
看很多人建議買了鈣鎂鋅來吃
剛開始吃真的覺得變得好睡很多
但最近會感覺 時而有用時而無用了
沒以前那麼有感欸 請問是怎麼回事？

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推 superdancegi: 其實這些都是放鬆作用
→ nicholasweid: 可能一開始有用是心理因素而已
推 ying14cdwf: 真的可以助眠的其實只有色胺酸
→ ryohei1207: 色胺酸1000mg吃下去
→ xinwpio6: 這些是放鬆神經肌肉作用
推 lingqusu03: 失眠原因?
推 xuan52mafq: 吃色胺酸看看
推 zhengvto21: 應該會有人說要吃芝麻素吧 顆
推 mingbwd2: 營養師輕食色胺酸 推
推 juvyin9507: 吃這些都比跟我說你吃芝麻明好
推 YYCCAA999: 鎂鈣是透過幫助肌肉放鬆來達到舒緩助眠
→ YYCCAA999: 的效果，但有時候你不是因為緊張而導致
→ YYCCAA999: 的失眠，我一開始也是吃這類，後來就
→ YYCCAA999: 改吃色胺酸、GABA、芝麻素的組合，
→ YYCCAA999: 就很好睡～睡眠營養師的很不錯，推推
推 belleiris: 色胺酸1000mg+1 目前看市面上有做到
→ belleiris: 只有營養師輕食