[討論] 吃糖跟吃肉真的會讓人老得快嗎?

[danpeay (凱子)]

看到營養師分享說「糖化＋發炎＝加速老化」
也有人說紅肉吃太多也會讓膠原流失、皮膚變鬆
感覺只要跟老化有關的都被列入黑名單

但也有人說蛋白質是修復膠原的重要來源
不吃肉反而容易皺、肌肉流失臉垮更快
到底該怎麼拿捏?

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推 joeybeiyi0: 糖是真的會讓皮膚變暗變粗糙
推 tongrt3253: 肉要挑瘦肉吃 太油太鹽才會加速發炎
推 weiaxe5985: 紅肉偶爾吃OK 主要是精緻糖太多問題
→ weiaxe5985: 大
推 jolinelgx7: 重點是均衡吧 糖跟肉都不能太極端
推 weibawru45: 我戒手搖一個月皮膚真的亮很多
→ yipingjoy: 是不是也要看體質
→ cocorico433: 糖少吃會改變蠻多的