推 xianfnxw17: 褪黑激素我記得可以耶 有些人吃了秒 36.231.90.140 10/28 17:19
→ xianfnxw17: 睡 36.231.90.140 10/28 17:19
推 clydeburson: 洋甘菊茶，很老派但安神效果不錯 36.229.83.35 10/28 18:04
推 blueworldx: 去吃芝麻明ex 36.226.94.55 10/28 19:36
→ zhu01zondy: 不管吃什麼，睡前放下手機+關燈，助 36.229.71.81 10/28 20:24
→ zhu01zondy: 眠效果才最明顯。 36.229.71.81 10/28 20:24
推 weibawru45: VITABOX有一個入睡專用的保健品可以 1.174.161.45 10/28 21:42
→ weibawru45: 試試看，我自己吃是覺得還不錯 1.174.161.45 10/28 21:42
推 fridaymood: 退黑可以試試 49.216.173.92 10/28 22:05
推 roysimone: 吃維生素D吧 1.169.32.127 10/29 10:08
→ mingbwd2: 也是可以用薰衣草精油泡澡或滴在枕頭 1.163.171.68 10/29 11:49
→ mingbwd2: 上啦 1.163.171.68 10/29 11:49
推 ling4196: 適量的蜂蜜水！ 1.174.80.14 10/29 13:11
推 a23701851: 卡個 101.10.245.62 10/29 13:30
推 qpalz7943: 加悅生醫的輕舒眠有吃過 個人覺得效 118.161.16.45 10/29 14:43
→ qpalz7943: 果普通~ 118.161.16.45 10/29 14:43
推 eevaav: 黑芝麻粉+牛奶吧,我覺得喝了真的有比較 219.85.167.105 10/29 15:46
→ eevaav: 好睡,還能同步補鈣補鎂XDD 219.85.167.105 10/29 15:46
→ excercang: 減少3C及睡前做個輕度運動 114.32.207.116 10/29 17:16